پیشگیری از ابتلا به کروناویروس
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری قرار نگرفتن در معرض ویروس کرونا است .
راههای پیشگیری از کرونا را بشناسید
برخی از ما هنوز موضوع بیماری کرونا را جدی نگرفته ایم و نکات ساده پیشگیری از آن را رعایت نمی کنیم اما لازم است برای حفظ سلامتی خود آنها را بشناسیم. شاید باور نکنید ولی با انجام چند کار کوچک احتمال ابتلا به کووید-۱۹ را به میزان زیادی کاهش می دهید.
اگر جزو کسانی هستید که همچنان به محل کار خود می روید، بهتر است از وسایل شغل خود شروع کنید. این موضوع را تحت هر شرایطی جدی بگیرید حتی اگر هیچ خبری از بیماری همکاران شما گزارش نشده باشد. هر روز قبل از استفاده از تجهیزات محل کار آنها را ضدعفونی کنید.
راههای پیشگیری از کرونا را هم می بایست در خصوص خود و محیط بیرون از خانه به ترتیب انجام دهید.
انواع ضدعفونی که باید هر روز انجام شوند:
• ضدعفونی شخصی؛
• ضدعفونی محیطی.
در ادامه این بخش ذهن شما را روشن تر می کنیم. توضیحات مربوط به هرکدام را از دست ندهید.
- شستشوی مکرر دستها با آب و صابون به مدت 20 ثانیه به ویژه قبل و بعد از غذا خوردن
- اجتناب از دست دادن و روبوسی
- پوشاندن دهان و بینی به هنگام عطسه و سرفه و انداختن دستمال داخل سطل زباله درب دار
- خودداری از تماس با افراد دارای علامت شبه آنفلوانزا و حفظ فاصله حداقل یک متری با آنان در هنگام صحبت کردن
- خودداری از تماس با افراد دارای علامت شبه آنفولانزا
- استفاده از ماسک در تجمعات انبوه
- ضد عفونی سطوحی که زیاد با آنها تماس دارید مثل روی میز ، کیبورد و موس و..
- پخت کامل گوشت و تخم مرغ وجوشاندن کامل شیر
- خودداری از لمس وسایل و سطوح در اماکن عمومی وشلوغ
- ضد عفونی کردن وسایل شخصی و جدا کردن آن از دیگران
- خودداری کامل از لمس نمودن چشم ، بینی و دهان به ویژه با دست آلوده
- محدود کردن فعالیت های خارج از منزل به جز هنگام دریافت مراقبتهای پزشکی
- عدم استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی
- جداسازی محل استراحت فرد مبتلا از بقیه افراد
- پوشاندن دهان و بینی با دستمال به هنگام عطسه و سرفه
- شستن دست با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بعد از عطسه و سرفه
- ضد عفونی کردن تمامی سطوح لمس شده توسط بیمار
- پوشاندن صورت با ماسک
- کنترل علایم بیماری به ویژه تب
- مراجعه به مراکز درمانی در صورت شدید شدن تب و داشتن مشکل تنفسی
- استفاده از دستکش و لباس محافظتی
- ضدعفونی فضای استراحت و ملحفه و لباسها
- استفاده از حمام و توالت جداگانه
اقدامات مربوط به اطرافیان فرد مبتلا
بعد از آخرین تماس نزدیک با فرد بیمار 14 روز مراقب علایم زیر باشید :
1 .تب 2. سرفه 3. تنگی نفس
مراجعه به مراکز درمانی در صورت ابتلا به هریک از علایم بالا
1.اجتناب از ملاقات فرد بیمار
2. داشتن فاصله حداقل یک متری با فرد بیمار
3. استفاده از لوازم حفاظت فردی از قبیل دستکش ،گان و کاور کفش
4.دور ریختن و معدوم کردن وسایل یکبار مصرف استفاده شده و ضد عفونی کردن سایر لوازم
5.ضد عفونی کردن وسایلی مانند لباسشویی
6. استفاده مداوم از دستکش و ماسک
7. شستن بلافاصله دستها به مدت 20 ثانیه پس ازدرآوردن و دور ریختن دستکش
8. دور کردن افراد مسن ، کودکان ، بیماریهای قلبی ، کلیوی ، و.... مادر باردار از فرد بیمار
9. درصورتیکه با فرد مبتلا در تماس بودید حتما به سامانه خود ارزیابی بیماری کرونا
10.در صورتیکه مادر محتمل یا مشکوک به ابتلا به کرونا باشد ،نوزاد باید بطور موقت از وی جدا شود در اتاق دیگری توسط همراه سالم نگهداری شود . اگر جداسازی امکان پذیر نباشد نوزاد باید حداقل از مادر دومتر فاصله داشته باشد و یک پرده مابین نوزاد و مادر قرار گیرد .
11. اگر حال عمومی مادر با تشخیص قطعی بد است بطور موقت با شیر انسانی یا شیر مصنوعی تغذیه انجام شود. اما اگر حال مادر با تشخیص قطعی خوب است تغذیه با شیر دوشیده شده مادر انجام گیرد که حتما مادر ابتدا دستها را شسته و بعد با استفاده از شیردوش برقی یا دستی شیر را دوشیده و تغذیه با شیرمادر در موارد مشکوک یا محتمل با رعایت اصول بهداشتی از پستان مادر منعی ندارد.
کلام آخر در راستای راه های پیشگیری از کرونا
همانطور که از قدیم هم گفته اند، پیشگیری بر درمان تقدم دارد ما هم در روزهای قرنطینه باید با راه های پیشگیری از کرونا آشنا باشیم. این موضوع کمک می کند خیلی ساده و البته اوصولی خود را در برابر ابتلا به کووید-۱۹ بیمه کنیم. دیگر بر هیچ کسی پوشیده نیست که ویروس کرونا در حال حاضر هیچ دارویی ندارد و دوری از آن به حفظ سلامتی کمک می کند.
در حقیقت با اجرای پروتکل های بهداشتی و رعایت فواصل اجتماعی این فرصت هم برای دانشمندان فراهم می شود زمان کافی را برای ساخت واکسن کرونا داشته باشند. سرعت سرایت این ویروس بسیار بالاست و طبق اخبار روزانه جان بسیاری از مردم را در سراسر جهان می گیرد.
بنابراین همواره باید احتیاط را مدنظر کارهای خود قرار دهیم. با فراهمسازی بسترهای لازم دیگر حتی نیاز به حضور در بیمارستان ها برای کارهای درمانی خود نداریم. مرکز هومکا انواع خدمات پزشکی، آزمایشگاهی و مراقبتی را در محل به متقاضیان عرضه می کند. در همین راستا این مرکز تست های کرونا را با اطمینان خاطر بیشتری برای افراد انجام می دهد و چنانچه مبتلا نباشند، این مسیر نیز نیز یکی از راه های پیشگیری از کرونا محسوب می شود.
واحد آموزش سلامت همگانی بیمارستان امام خمینی (ره) دهدشت
